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“梦往西藏”赵强的原创博客

灵魂的翅膀总是向高飞翔——只需你倾情地朗读,不需你刻意地猜想——

 
 
 

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(本博系原创,转发请注明出处)我的诗,只需要你倾情地朗读,不需你去刻意地猜想。 读着我的文字,你许会感到凄凉,但不是绝望。我的文字是我二十载生活坎坷的厚积薄发,是对今天,对明天飘逸的畅想,是凝聚了我磨难中对生活仍拥有的憧憬渴望。 我信奉:灵魂的翅膀总是向高飞翔! 没有比脚更长的路,没有比人更高的山!

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食物能改变性格缺陷  

2016-08-19 21:24:02|  分类: 收藏趣文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食物能改变性格缺陷

 

食能补身,也能养性。很多时候心理上的一些疾病,有可能是因为饮食上的问题而引起的。看看性格出了问题应该吃什么。

一、情绪不稳定


多吃一些含钙、磷较多的食物。

情绪不稳定很大的可能性是因为身体缺钙、造成的心神不定。应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

二、喋喋不休


需要多吃粗粮。

说话反反复复、喋喋不休,多因为大脑中缺少维生素B,从而如失控般话多唠叨或喋喋不休。需要多吃粗粮,牛奶、蜂蜜,常饮用会有好的效果。

三、易怒

急食醋,可止怒。

易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。易怒也与肝血不足有关,所以调节睡眠、吃些补血养血的菜果、肉类等。脾气暴躁时、急食醋,可止怒、缓解情绪。

 

四、胆小、怕事

 

胆小怕事、胆胆突突,甚至怕声、怕光、怕见人、怕嘈杂,中医认为与肾有关,肾主恐、恐伤肾,肾虚、肾阳气不足。西医看主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干、豆制品及奶制品等。如果饮食不当、食酸性食物过量也会导致相同症状出现,应该立即停止大量酸性食物,多吃瓜果蔬菜。肾阳气不足也要注意适当保暖。

 

 五、优柔寡断

 

食用水果、蔬菜等。 优柔寡断、消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。与缺钙有关,应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。食用水果、蔬菜、肉类。

 

六、做事虎头蛇尾

 

做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物。还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

 

七、固执

 

为人处事固执、观念难转变的人,应减少肉类食物、多吃鱼类海鲜,蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

 

八、焦虑不安、恐惧抑郁 多吃些柠檬、生菜、土豆等。

 

 焦虑不安、恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等,增加富含钙质和维生素B族的食品,可多吃些动物性蛋白质。

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