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“梦往西藏”赵强的原创博客

灵魂的翅膀总是向高飞翔——只需你倾情地朗读,不需你刻意地猜想——

 
 
 

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(本博系原创,转发请注明出处)我的诗,只需要你倾情地朗读,不需你去刻意地猜想。 读着我的文字,你许会感到凄凉,但不是绝望。我的文字是我二十载生活坎坷的厚积薄发,是对今天,对明天飘逸的畅想,是凝聚了我磨难中对生活仍拥有的憧憬渴望。 我信奉:灵魂的翅膀总是向高飞翔! 没有比脚更长的路,没有比人更高的山!

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痛风应该吃神马?  

2015-10-13 22:24:36|  分类: 收藏趣文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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痛风应该吃神马?


痛风是由于嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍引起的疾病,痛风的发生和我们日常的饮食习惯有很重要的关系,对于痛风患者来讲,应选择以低嘌呤食物为主,那么哪些食物的嘌呤含量低呢?痛风患者可以选择哪些低嘌呤食物呢?

1

蔬菜类大部分蔬菜均属低嘌呤食物,如大白菜、卷心菜、苋菜、芹菜、芥菜叶、 韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、胡萝卜、萝卜、西兰花、青椒、洋葱、 大蒜、生姜、黑木耳等。

2

水果类水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用,如苹果、香蕉、大枣、芒果、 柑橘、柠檬、葡萄、石榴、桃子、樱桃、枇杷、菠萝、李子、西瓜、木瓜、香瓜、桂圆等。

3

主食类米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

4

荤食蛋类以及猪血、鸡鸭血等。

5

饮料苏打水、矿泉水、果汁等。

以上的介绍,希望对大家有所帮助,患上痛风后最重要就是管住嘴,坚持低嘌呤饮食。低嘌呤食物主要有蛋类、奶类、杂粮、水果、蔬菜等。像肉、禽、鱼类都属于高嘌呤食物,尤其是海鲜和动物内脏嘌呤含量最高,最好不要吃,可能会诱发痛风发作。

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