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“梦往西藏”赵强的原创博客

灵魂的翅膀总是向高飞翔——只需你倾情地朗读,不需你刻意地猜想——

 
 
 

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关于我

(本博系原创,转发请注明出处)我的诗,只需要你倾情地朗读,不需你去刻意地猜想。 读着我的文字,你许会感到凄凉,但不是绝望。我的文字是我二十载生活坎坷的厚积薄发,是对今天,对明天飘逸的畅想,是凝聚了我磨难中对生活仍拥有的憧憬渴望。 我信奉:灵魂的翅膀总是向高飞翔! 没有比脚更长的路,没有比人更高的山!

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香蕉烤一烤竟然这么神奇  

2015-12-23 20:28:47|  分类: 收藏趣文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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香蕉烤一烤竟然这么神奇

香蕉营养丰富,香甜可口,是人人都喜欢吃的水果,除了口感之外,也是名副其实的营养水果。


在寒冷的冬季,香蕉凉凉地吃到肚子里,难免胃肠会不舒服,但是只要我们把香蕉加热到80°左右,吃起来感觉更美味而且同样不会让营养流失!

〝烤香蕉〞 

▼烤香蕉是非常简单的,将香蕉剥皮放入微波炉30-40秒后取出,然后用煎锅煎炸一分钟左右,待颜色变得金黄焦脆即可。

▼烤香蕉作为冬天的零食实在太棒了。

▼同样的香蕉片可以做出很多的花样。

▼经过烤制后,颜色更加鲜艳了,让人好有食欲!

▼烤香蕉十分适合作为早餐啊。

▼松饼加香蕉,营养丰盛的一顿!

▼谁能拒绝这样的美味呢?

▼好想马上就大快朵颐。

▼烤香蕉搭配热酸奶一起吃,减肥效果肯定很棒!

〝香蕉其他好处〞 

1、缓解便泌

香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回复肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄,但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能。

2、增强免疫力

由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。

3、减肥

香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。

4、缓解压力

香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为〝快乐食品〞。

5、缓解经前综合症

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

如果每天更换不同方式来吃,肯定不会吃腻的。

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